노화2 알래스카 " 바다로 가는 길 " 운동을 하지 않으니 몸이 어제와 오늘이 다른 것 같습니다. 급격한 노화가 찾아온 건 아닐지 조금은 두려운 마음이 생기기도 합니다. 어제는 운동을 그래도 제법 많이 한 것 같지만 , 정말 요새 같은 코로나 비상시국에는 운동이 필수임에도 불구하고 자꾸만 게을러 지는 것 같아 자신을 추스르는데 정신을 바짝 차려야 할 것 같습니다. 나이가 들어감에 따라 운동을 하지 않으면 하루하루가 다르게 몸의 상태가 달라지고는 합니다. 젊을때야 그런 걸 전혀 모르고 지나쳤는데 , 이제는 저도 나이가 들었음을 자각하지 않을 수가 없네요. 몸이 축나는 걸 알면서도 제대로 관리를 하지 못하면 내년은 더 건강이 좋지 않을 것 같습니다. 한 살이라도 젊었을 때, 더 건강관리가 필요함을 요즈음에 더욱 자각하고 있습니다. 정말 정신을 바.. 2020. 5. 31. Alaska" Blue Berry 축제와 흰돌고래" 오늘 알래스카 야생 블루베리 축제가 Alyeska Resort 에서 열린다고 해서 한걸음에 달려가 보았습니다..Blue Berry 는 슈퍼푸드에 당당히 이름을 올린 식품중 으뜸이라고 할수 있습니다.섬유질이 4%,비타민 C가24%,비타민K가 36%망간이25%임을 미국 농촌진흥청에서 연구발표 하였습니다..블루베리는 항산화식품의 왕이라 명명할 정도로세포구조의 손상과 암과 노화와 질병으로부터우리의 몸을 보호해주는 역활을 합니다.(미 의학협회 발표).베리축제에 가는데 하얀돌고래가 나타났습니다. 벨루가(Beluga)라는 하얀 돌고래가 나타나 고래구경에 시간 가는줄 몰랐답니다..알래스카 베리축제와 돌고래 구경하도록 할까요? .베리축제가 벌어지는 알레이스카 리조트입니다.스키장 주변에는 온통 야생 블루베리가 자생하고 있.. 2016. 8. 22. 이전 1 다음
